花粉が、、

くっ、、

小学生の時は外でドッジボールする時は

マスクと水泳用ゴーグルしてました。

ちなみに今の時期は、、

かもがやぁぁぁああぁぁぁぁああぁぁ！！

じゃあ正しい花粉対策は？

『目のセルフケア』

1. メガネやゴーグルをつけ、入らないようにする。
2. コンタクトは結膜炎を悪化させたり、花粉が付着するのでなるべくソフトレンズに。
3. 顔を洗う。
4. 人口涙液などで目を洗う。

ゴーグル正解だった、、

『鼻のセルフケア』

1. マスクをする。
2. 花粉を流す為に顔を洗う。
3. 市販の鼻洗浄液で鼻を洗う。

実はお風呂でも対策出来るらしい。

『38℃〜40℃』

実はこれ、髪を洗う適切な

温度とも一緒なんですよね！！

結論

リラクゼーション大事。